VOKSENHOLD

PULZ OG STYRKE M/K

På dette hold kombinerer vi styrketræning, koordination og konditionstræning. Det er en intensiv time, hvor du får trænet hele kroppen.Pulz og Styrke er et hold for dig som ønsker varieret intensitet og masser af energi i din træning. De 2 instruktørerne har frie tøjler og denne time kan derfor opbygges på mange måder. Du får altså en alsidig og varieret træning, hvilket gør, at det aldrig er kedeligt at komme til Pulz og Styrke. Øvelser udføres med og uden redskaber og kan varieres i et individuelt tempo og niveau. Du vil selvfølgelig også gennemgå en god opvarmning, udspænding og afspænding.
Der hentes inspiration fra EFFEKT, Low Impact, Cirkeltræning, bodytoning og meget mere.
Begge instruktører har mange års undervisnings- og træningserfaring.
Kom glad - der er plads til alle.
Medbring håndklæde, drikkedunk samt træningssko.

Ugedag: Onsdage
Tid: 18:15 - 19:15
Sted: Magleblikskolen, indgang 6
Start og slut: 11-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 500 kr.for hele sæsonen
Instruktør: Bente, Yvonne

Zumba-logo copy

ZUMBA® GOLD M/K

Kunne du godt tænke dig at danse Zumba, men vil du gerne have det ned i et lidt langsommere tempo, så er Zumba Gold lige noget for dig.
Her er du garanteret en masse sjov og de samme populære trin i et tempo, som alle kan være med til. Så få gang i kroppen og pulsen op med en omgang Zumba Gold.

Ugedag: Tirsdag
Tid: 10:30 - 11:45
Sted: Aktivitetshuset "Paraplyen" store sal, Jernbanegade 2
Start og slut: 10-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 400 kr. for hele sæsonen
Instruktør: Annie Bøving Michaelsen, certificeret instruktør

AKTIVE SENIORER MK

Vi starter med en god opvarmning, hvor vi kommer alle musklerne igennem - også lattermusklerne. Derefter skal vi træne balance, kondition og styrke, til dette skal vi bruge elastikker, sandposer samt pilates øvelser på måtte. Vi slutter af med udstrækninger.
Der vil også være tid til hygge og snak

Ugedag: Tirsdag
Tid: 09:15 - 10:05
Sted: Aktivitetshuset Paraplyen, Jernbanegade 2, store sal
Start og slut: 10-09-2019 - 01-04-2020
Pris: 350 kr. for hele sæsonen
Instruktør: Jytte Hansen

STOLEMOTION MK

Holdet henvender sig fortrinsvis til personer med gang/balanceproblemer. Vi laver lette øvelser siddende på en stol eller stående ved stolen. Kom med på holdet, få let motion og bevar styrke og smidighed.
Der vil også være tid til hygge og snak.

Ugedag: Tirsdag
Tid: 12:45 - 13:35
Sted: Aktivitetshuset Paraplyen, Jernbanegade 2, store sal
Start og slut: 10-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 350 kr. for hele sæsonen
Instruktører: Jytte Petersen, Anni Jacobsen


SÅDAN TILMELDER DU DIG



Klik her