SPRINGFABRIKKEN

KRUDTUGLERNE

Spring og leg for drenge og piger fra 0. og 1. klasse.
På Krudtuglerne øver vi de grundlæggende spring på protrack og minitrampolin. For de øvede gymnaster, er der også mulighed for mere avancerede og ”vilde” spring. Vi springer selvfølgelig i vores springgrav. Det er ikke en forudsætning af du har gået til gymnastik før. Vi tilpasser undervisningen så alle bliver udfordret på det niveau, hvor de er.

Ugedag: Tirsdag
Tid: 17:00 - 18:00
Sted: Springsalen, Frederiksværk Hallen
Start og slut: 03-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 450 kr. for hele sæsonen
Instruktører: Agnes, Laura, Mette samt enkelte nye minihjælpere

SPRINGFIDUSER

Springhold for drenge og piger fra 2. og 3. klasse.
Vi starter altid med en grundig opvarmning med styrke, smidigheds- og konditionstræning.
På Springfiduserne ligger vi stor vægt på at arbejde med det grundlæggende som tilløb, indspring og landinger. Vi arbejder på at finpudse springene, som gymnasterne allerede har kendskab til samt introducerer dem for nye spring. Det er ikke en forudsætning, at du har gået til gymnastik før. Vi bestræber os på, at alle bliver udfordret.

Ugedag:Tirsdag
Tid: 17:30 - 18:45
Sted: Springsalen, Frederiksværk Hallen
Start og slut: 03-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 600 kr. for hele sæsonen
Instruktører:Agnes, Laura, Mads, Mette, Tobias, Zahedullah samt enkelte nye minihjælpere

SPRINGERNE

Springhold for drenge og piger fra 4. klasse.
På Springerne fortsætter vi med at videreudvikle gymnasternes spring færdigheder. Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnasts kunnen. Vi finpudser de kendte spring og introducerer dem for nye spring i det omfang, de har mod på det. Holdet er for de børn og unge, som har gået til springgymnastik i flere år og for dem som er helt nye. Vi tilpasser undervisningen så alle bliver udfordret på det niveau, hvor de er. Dette hold er også et aspiranthold for dem som på sigt ønsker at blive udtaget til Spring Plus.

Ugedag: Tirsdag
Tid: 16:00 - 17:15
Sted: Springsalen, Frederiksværk Hallen
Start og Slut: 03-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 600 kr. for hele sæsonen
Instruktører: Mads, Mette, Zahedullah, Tobias samt enkelte nye minihjælpere

SPRING PLUS

For at være med på Spring Plus, skal du først udtages. Der er på holdet en aldersgrænse på 10 år og op efter, og det er her den enkelte gymnasts kunnen, der afgør, om han/hun kan være med på holdet.
På Spring Plus starter vi med en grundig opvarmning med styrketræning og smidighedstræning. Vi lægger stor vægt på at se en udvikling i vores gymnaster og der er derfor fokus på, at du som gymnast bliver bedre til at springe selv, at springene bliver perfekte og at du lander korrekt.
For at blive udtaget til Spring Plus, skal du som gymnast kunne disse spring i trampolin:
- Opspring
- Splitspring
- Salto
- Hofte salto med begyndende stræk
I forhold til vores banespring skal du som gymnast kunne springe:
- Kraftspring
- Araberflik med let modtagning
- Hoftespring
- Forlæns salto med let modtagning
I forbindelse med diverse opvisninger, lægger vi også stor vægt på rytmik, og der vil her blive undervist i rytmegymnastik hele sæsonen. Vi vægter rytmegymnastikken ligeså vel som springene, idet at vi ønsker at se en større udvikling for gymnasterne, samt ønsker at give vores tilskuer den bedst mulige oplevelse. Vi lægger stor vægt på momenter i form af vores rytmegymnastik og du skal derfor kunne:
- Håndstand
- Y
- Begyndende katete
- Planke
- Pivoter
- Tælle takter
Træningen giver øget kropsbevisthed, styrke og god motion. Samtidig har vi det super sjovt og styrker fællesskabet. Holdet deltager ved DGI's forårsopvisning marts 2019.

Tidspunkter og sted:
Mandage kl. 16:00 - 18:30 - Kregme Gymnastikforening, Frederiksværk Hallen, Sportsvej
Tirsdage kl. 18:25 - 19:30 - Kregme Gymnastikforening, Frederiksværk Hallen, Sportsvej
Hver anden lørdag kl. 11:00 - 13:00 - Kregme Gymnastikforening, Magleblikskolen, Indgang 6, Sportsvej, 3300 Fr.værk
Start og slut: 02-09-2020 - 31-03-2020
Pris: 1.425 kr.
Instruktør: Freja, Morten, Stefan, Tijana


STORTRAMPOLIN

Stortrampolin-holdet er for dem, der vil have det sjovt og lære at springe stortrampolin. Vi vil arbejde på at opbygge en øget luftbevidsthed samt at blive bekvem med nogle mere avancerede spring. Holdet er for alle, om du er den bedste trampolinspringer eller aldrig har prøvet en trampolin før, så er det noget for dig. Hvis du er i tvivl om, om stortrampolin er dig, eller hvis du har lyst til en prøvetime, kan du gratis møde op til din første time hos os.

Ugedag: Torsdag
Tid: 17:00 - 19:00
Sted: Magleblikskolen, Indgang 6, Sportsvej, 3300 Fr.værk
Start og slut: 07-09-2019 - 31-03-2020
Pris: 650kr. for hele sæsonen
Instruktører: Tobias, Jacob samt enkelte nye minihjælpere

SÅDAN TILMELDER DU DIG



Klik her