|
Her får du 2 timer, hvor du med forskellige øvelser bevarer din styrke og smidighed. På dette hold er der hverken løb eller hop. Øvelserne består bl.a. af "ha´ det bedre"-øvelser, ballstik, Pilates, øvelser med redondobold, øvelser med elastik og udstrækning.
Ofte sluttes timen af med massage med punkturbolde.
Alle, uanset hvor trænet man er, kan være med. Der er ikke aldersbegrænsning. |
